Synergy joga

Užsiėmimo aprašymas

Synergy joga su Kristina Kviečiu į švelnią, bet aktyvią Synergy jogos praktiką, kurios esmė – saugus, sąmoningas judėjimas, kvėpavimas ir kūno išlaisvinimas. Synergy joga jungia vakarietiškas žmogaus fiziologijos žinias, rytų jogos ir daoistinės Qi Gong išmintį – tai „pamirštoji Rytų joga“, padedanti atkurti gyvybinės energijos tekėjimą kūne. Ši praktika skirta visiems – tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, kurie ieško gilesnio ryšio su kūnu, nori judėti švelniai, bet saugiai ir tikslingai. Pagrindiniai Synergy jogos principai: Sąnarių mobilizacija – švelnūs, sąmoningi judesiai, tyrinėjant kūno judesio galimybes ir sąnarių sąveiką. Stuburo išlaisvinimas – lengvai atliekami, bet giliai veikiantys stuburo judesiai, palaikantys nugaros sveikatą ir lankstumą. Kvėpavimas ir tekėjimas – judesiai derinami su sąmoningu kvėpavimu, kad kūnas atsipalaiduotų, o protas nusiramintų. Asanų pažinimas per kūną – mokysimės pereiti į jogos pozas remiantis kūno pajauta, o ne forma – viskas prisitaiko prie tavęs, o ne tu prie pozos. Tai praktika, kuri padeda grįžti į kūną, pajusti save, atkurti vidinę pusiausvyrą ir atrasti natūralią, sklandžią judesio tėkmę.