Recovery / Yin Joga

Užsiėmimo aprašymas

Praktikos metu integruosime lėtąsias Yin/Recovery jogos pozas, kurios leidžia sustoti, įsižeminti, nuraminti ne tik kūną bet ir protą. Pasitelkę sąmoningą, lėtą jogos kvėpavimą ir meditaciją įjungsime parasimpatinę nervų sistemą, kurį siunčia signalą kūnui - rest & digest. Ši sistema yra atsakinga už mūsų poilsį, harmoningą organizmo funkcionavimą. Harmoningą, nes sumažiname streso hormono, kortizolio lygį kūne, vadinasi balansuojame ir ramų miegą, stabilią vidinę savijautą, kai galime veikti ne iš emocijos, bet iš sąmoningo AŠ. Praktikų metu aktyvuojame ir fasciją - gilesnius jungiamuosius audinius. Nuo fascijos elastingumo priklauso mūsų judesių amplitudė, lankstumas, sąnarių mobilumas - tai padeda užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui. "Mano vedamų praktikų išskirtinumas, kad studentams leidus, pritaikau Thai jogos masažo prisilietimų, kad patirtume gilesnį atsipalaidavimą ir paleistume susikaupusias įtampas." Kristina Ši lėta jogos praktika skirta visiems, net jeigu niekada nepraktikavote jogos, bet norite įnešti į savo gyvenimą daugiau balanso, poilsio, atsistatymo. Užsiėmimą veda Kristina - Restorative/Recovery ir Yin jogos mokytoja, bei sertifikuota Thai jogos masažo praktikė. Studijoje rasite visas užsiėmimui reikalingas priemones: jogos kilimėlius, blokelius, bolsterius, diržus ir t t. Užsiėmimas vyksta LT ir EN kalbomis (pagal poreikį). Užsiėmimui būtina registracija mūsų puslapyje www.omyoga.lt Iki susitikimo ant kilimėlių!