top of page

Nidra Joga


Užsiėmimo aprašymas

Ateik. Atsigulk. Patogiai įsitaisyk. Užsiklok ir užmerk akis. Tavo kelionė prasideda čia... *** Išvertus iš indų kalbos YOGA NIDRA reiškia „miego joga“. Tai - meditacijos forma, kuomet žmogus, vedlio pagalba, atsiduria tarp pabudimo ir užmigimo būsenos. Tarsi būtų prie sapnų vartų, bet nežengtų žingsnio į vidų, o sąmoningai galėtų suvokti, kas vyksta. Dar kitaip tai vadinama sąmoningu atsipalaidavimu. Kai kurie tyrimai rodo, jog vos 30 minučių trukmės miego jogos praktika gali atstoti 2-4 valandas miego! Šios praktikos tikslas - surasti tą plonytę ribą tarp sąmoningumo ir gilaus miego bei padėti žmogui tą būseną išlaikyti. Praktikos metu kiekvienas išsikelia sau ketinimą/tikslą (sanskrito kalboje dar vadinama sankalpa). Miego jogos metu išsikeltas tikslas ypatingai gerai įsisąmoninamas, todėl proto pastatytos sienos, trukdančios vykdyti savo tikslą pamažu griūva. *** Praktikos nauda: 1. Pagerina miego kokybę. 2. Padeda panaikinti raumenų, minčių ir emocinę įtampą. 3. Treniruoja atmintį, padeda pagerinti mokymosi našumą. 4. „Perkrauna“ kūną ir suteikia energijos. 5. Padeda sąmoningai pažinti savo fizinį kūną. 6.. Sužadina kūrybinį potencialą. 7. Padidina atsparumo stresui lygmenį. 8. Subalansuoja autonominę nervų sistemą, visos organizmo sistemos pradeda harmoningai funkcionuoti. Praktikos trukmė: 45 min. Praktika yra nemokama su bet kuriuo turimu jogos abonementu. Visiems kitiems praktikos kaina 10 EUR. Į praktiką būtina registracija per mūsų sistemą. Iki susitikimo sąmoningo miego kelionėje!


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Jei Jūsų planai pasikeistų, labai prašome PERKELTI arba ATŠAUKTI REGISTRACIJĄ puslapyje ar programėlėje, tai galite padaryti likus ne mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo. Jei atšaukiate užsiėmimą likus mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo, Jūsų įmoka ar turimo abonemento apsilankymas laikomas panaudotu. Esant ligai ar kitoms nenumatytoms aplinkybėms, galite asmeniškai susisiekti su praktiką vedančia mokytoja 20-30 min. iki užsiėmimo (kontaktus rasite žemiau). MOKYTOJŲ KONTAKTAI: Monika Markevičiūtė: +370 671 00671, info@omyoga.lt Julija Važnevičienė: + 370 609 15829, julija.vazneviciene@gmail.com Julija Spicynė: +370 621 309 45, julija.jadeviciute@gmail.com Lina Aukštuolė: + 370 683 72176, savajoga@gmail.com Lina Vilniškytė: + 370 610 41893, lina.vilniskyte@gmail.com Aiste Stragyte: + 370 698 17656, aiste.stragyte@gmail.com Sandra Rutkauskaitė: + 370 611 25879, kundalini.saran@gmail.com Rima Sadauskaitė: + 37067922808, rima.sadauskaite@gmail.com


Kontaktai

  • Totorių g. 26, Vilnius

    Totorių g. 26, Vilnius, Lietuva

    +37067100671

    info@omyoga.lt


bottom of page