top of page

Meditacijos ir kvėpavimo praktika


Užsiėmimo aprašymas

Meditacijos ir kvėpavimo praktika atgauti kvapą ir pusiausvyrą, nuraminti protą viduryje dienos. Tai galimybė pabūti su savimi, patyrinėti ir pajausti savo kūną, kvėpavimą bei proto veiklą. Praktikos metu mokysimės taisyklingai kvėpuoti bei kitų kvėpavimo technikų. Lavinsime savo dėmesį ir koncentraciją naudodami dėmesingumo (mindfulness) meditacijos būdus. Išbandysime įvairias meditacijos praktikas. Meditacijos nauda: - koncentracijos ir dėmesingumo lavinimas; - proto nuraminimas bei streso valdymas; - psichologinio atsparumo stiprinimas; - geraširdiškumo, meilės, empatijos ugdymas; - poilsis nuo kasdieninio skubėjimo, minčių chaoso, įtampos; - padeda susidoroti su nerimu, nemaloniomis emocijomis; - savęs suvokimas ir geresnis kūno bei emocijų pajautimas. Praktikai nereikia specialios aprangos, svarbiausia - kad būtų patogu sėdėti arba gulėti. Tinka visiems, taip pat ir besilaukiančioms moterims. Studijoje yra visi žemiški patogumai: kilimėliai, pagalvės, pledukai. Užsiėmimus veda Yoga Alliance sertifikuota jogos mokytoja Lina Aukštuolė (RYT 200). KAINA - vienkartinis apsilankymas 10 Eur, renkantis mokėjimo planą "MEDITACIJA". Būtina registracija puslapyje www.omyoga.lt.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

Jei Jūsų planai pasikeistų, labai prašome PERKELTI arba ATŠAUKTI REGISTRACIJĄ puslapyje ar programėlėje, tai galite padaryti likus ne mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo. Jei atšaukiate užsiėmimą likus mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo, Jūsų įmoka ar turimo abonemento apsilankymas laikomas panaudotu. Esant ligai ar kitoms nenumatytoms aplinkybėms, galite asmeniškai susisiekti su praktiką vedančia mokytoja 20-30 min. iki užsiėmimo (kontaktus rasite žemiau). MOKYTOJŲ KONTAKTAI: Monika Markevičiūtė: +370 671 00671, info@omyoga.lt Julija Važnevičienė: + 370 609 15829, julija.vazneviciene@gmail.com Julija Spicynė: +370 621 309 45, julija.jadeviciute@gmail.com Lina Aukštuolė: + 370 683 72176, savajoga@gmail.com Lina Vilniškytė: + 370 610 41893, lina.vilniskyte@gmail.com Aiste Stragyte: + 370 698 17656, aiste.stragyte@gmail.com Sandra Rutkauskaitė: + 370 611 25879, kundalini.saran@gmail.com Rima Sadauskaitė: + 37067922808, rima.sadauskaite@gmail.com


Kontaktai

  • Totorių g. 26, Vilnius

    Totorių g. 26, Vilnius, Lietuva

    +37067100671

    info@omyoga.lt


bottom of page