Mama Flow Yoga

Užsiėmimo aprašymas

Šiuo ypatingu laikotarpiu, laukimo metu - kviečiu lankyti jogą Om Yoga Namuose. Nėštumo metu joga yra puiki priemonė pasirūpinti savimi, savo kūnu, protu, emocijomis ir pasiruošti susitikimui su mažyliu. Jeigu jauti, kad… …nori atrasti saugią erdvę, kurioje kartu su kitomis moterimis gali visiškai atsipalaiduoti ir būti savimi …kyla nerimas ir emocijos, susiję su nėštumu, gimdymu, pogimdyminiu laikotarpiu … trūksta žinių kaip saugiai judėti nėštumo metu ...nori išlaikyti kūną judrų ir sveiką viso nėštumo metu …vargina “nepatogumas” savo kūne, juosmens ar pečių juostos skausmas, venų varikozė, klubų ir dubens diskomfortas. Kuom šios praktikos pasitarnaus Tau?... … sužinosi apie Tavo kūne vykstančius pokyčius …stiprinsi kūną, gerinsi ištvermę, besiruošiant susitikimui su savo vaikeliu …kursi ryšį su savo kūnu ir jame augančia gyvybe; …atliksi nėštumo metu saugias tradicinių jogos pozų modifikacijas, pritaikytas skirtingiems nėštumo etapams ir būklėms; ...išmoksi koncentruoti mintis, nuraminti emocijas, sąmoningai kvėpuoti …pasinersi į saugią ir patogią aplinką Tau augti, laukti ir atsipalaiduoti; …atliksi dubens dugno funkcionalumą gerinančius pratimus, kurie padės ne tik pasiruošti gimdymui, bet taip pat pagreitins atsistatymą po jo; …pasiruoši sąmoningam gimdymui; ...kvėpuosi su lengvumu ir tai Tau gali padėti sureaguliuoti spaudimą, virškinimą, sumažinti pykinimą. Jeigu esi jau trečiajame nėštumo trimestre ar gali pradėti lankyti jogą? Taip, būtinai! Būsime mažoje grupėje, pritaikysime pratimus ir jogos technikas būtent Tau, kad galėtum pajusti atsipalaidavimą, judesio naudą ir pasitikėjimą savo kūnu. " Tikiu, kad joga yra išlaisvinanti ir įgalinanti priemonė, kuri yra pritaikoma skirtingiems gyvenimo etapams, skirtingiems žmonėms ir jų poreikiams atliepti. Esu dviejų vaikų mama ir joga mane lydėjo nėštumų laikotarpiu, žindymo ir atsistatymo metu. Reguliariai praktikuoju jogą jau 8+ metus. Nuo 2021 m. mokau jogos ir kitus. " - Julija Spicynė Mokytoja Julija Spicynė, yra Yoga Alliance sertifikuota 200 val. Hatha ir Vinyasa jogos mokytoja. Šiuo metu mokosi 85 val. Prenatalinės ir postnatalinės jogos kursiuose su patyrusia dula, jogos mokytoja Ana Davis (Bliss Baby Yoga). Yra papildomai baigusi šiuos modulius: 20 val. “Moters Sveikata: Dubens dugno anatomija ir fiziologija” (Bliss Baby Yoga), 20 val. “Sąmoningumo sertifikatas” (Yoga Renew)

Cancellation Policy

Jei Jūsų planai pasikeistų, labai prašome PERKELTI arba ATŠAUKTI REGISTRACIJĄ puslapyje ar programėlėje, tai galite padaryti likus ne mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo. Jei atšaukiate užsiėmimą likus mažiau nei 2 val. iki užsiėmimo, Jūsų įmoka ar turimo abonemento apsilankymas laikomas panaudotu. Esant ligai ar kitoms nenumatytoms aplinkybėms, galite asmeniškai susisiekti su praktiką vedančia mokytoja 20-30 min. iki užsiėmimo (kontaktus rasite žemiau). MOKYTOJŲ KONTAKTAI: Monika Markevičiūtė: +370 671 00671, info@omyoga.lt Julija Važnevičienė: + 370 609 15829, julija.vazneviciene@gmail.com Julija Spicynė: +370 621 309 45, julija.jadeviciute@gmail.com Lina Aukštuolė: + 370 683 72176, savajoga@gmail.com Lina Vilniškytė: + 370 610 41893, lina.vilniskyte@gmail.com Aiste Stragyte: + 370 698 17656, aiste.stragyte@gmail.com Sandra Rutkauskaitė: + 370 611 25879, kundalini.saran@gmail.com Rima Sadauskaitė: + 37067922808, rima.sadauskaite@gmail.com

Kontaktai

• Totorių g. 26, Vilnius

  Totorių g. 26, Vilnius, Lietuva

  +37067100671

  info@omyoga.lt