Sąmoningo kvėpavimo (rebefingo) sesija

Rebefingas tai kvėpavimo technika, kuri padeda atpalaiduoti net giliausias įtampas, stresą ir sureguliuoti nervinę sistemą. Padeda nuraminti mintys, paleisti vidinį sunkumą ir emocijas, grįžti į ramybę ir lengvumą, atrakinti vidinį energijos resursą.

Praktikuojant reguliariai fiziškai padeda pagerinti miego kokybę, padidina atsparumą stresui, sureguliuoja metabolizmą, padida plaučių tūrį, pagerina deguonies įsisavinimą.

๛Sesijos metu taip pat gali ateiti aiškumas dėl situacijų, kurios buvo painios ir atrodytų be išeities

๛Kvėpavimas naturalus būdas pažinti save

๛Iš sunkumo į lengvumą

👉LAIKAS IR VIETA

Balandžio 27 d. šeštadienis 14 val.

Trukmė 1,5 - 2 val.

OM YOGA namai, Totorių g. 26, Vilnius

👉KAINA 20 Eur

Registracija būtina

👉KAIP PASIRUOŠTI

2 val. iki sesijos nevalgyti, negerti kavos ar energizuojančio gėrimo.

Apsirengti patogia apranga, avalynės nereikia.

Studijoje yra vanduo, kilimėliai, pagalvėlės, pledukai ir kiti komfortui bei jaukumui reikalingi daiktai.

*Šis kvėpavimas netinka nėštumo metu, esant epilepsijai, šizofrenijai, bipoliniam sutrikimui.

**Prašau pranešk jeigu patiri astmą, aukštą kraujospūdį, panikos priepuolius, mažiau ne prieš pusę metų tau buvo atlikta operacija arba bet ką, kas tavo nuomone man svarbu žinoti apie tave.

JEIGU TURI KLAUSIMĄ rašyk man asmeniškai julija.vazneviciene@gmail.com

Sesijoje Jus lydės: Julija Važnevičienė sertifikuota jogos, kvėpavimo, meditacijų, sąmoningumo, emocijų paleidimo instruktorė. Judėsio-šokio ir kitų somatinių praktikų, Lila savipažinimo žaidimo, Sadhu praktikų vedėja. Saviugdos stovyklų, patyriminių ir pažintinių kelionių organizatorė. 

Su meile, Julija Va.♥