Sąmoningo kvėpavimo ir garsų sesija

Lengvas kūnas, ramus protas, viduje džiaugsmas, atsipalaidavimas, pažintis su savimi ir savo pasąmonės lobynais - tai ko gali tikėtis po šios sesijos🍀

Sesijoje naudojama kvėpavimo technika, kuri padeda nuraminti mintys, paleisti susikaupusias įtampas ir užspaustas emocijas, grįžti į ramybę, lengvumą bei džiaugsmą. Kvėpuojama švelniai, tai nėra įprastas intensyvus rebefingo kvėpavimas, bet net gi dar efektyvesnis.

Sesijos metu taip pat gros specialiai paruoštas garsų takelis, kuris padės dar labiau atsipalaiduoti ir panirti į theta bangas (gilaus atsipalaidavimo dažnis). Tai puikus naturalus būdas pažinti save nukeliaujant į pasąmonės gilumą, kurioje gali pamatyti save iš kitos perspektyvos, įgauti aiškumą bet kurioje gyvenimo situacijoje, aktyvuoti tuo metu reikalingiausią būseną.

Praktikuojant reguliariai palaiko emocinę ir mentalinę higieną, taip pat padeda pagerinti miego kokybę, padidina atsparumą stresui, reguliuoja metabolizmą.

๛ Efektyvus būdas atpalaiduoti vidines įtampas, užspaustas emocijas ir aktyvuoti lengvumą, džiaugsmo būsenas

๛ Giliam atsipalaidavimui ir kokybiškam poilsiui

๛ Aiškumas dėl situacijų, kurios buvo painios ir atrodytų be išeities

๛ Naturalus būdas pažinti save

Po sesijos lengvumo būsena, aiškumas ir gera nuotaika  lydės dar kuris laikas.

👉VIETA IR TRUKMĖ

Trukmė 1,5 val.

OM YOGA namai, Totorių g. 26, Vilnius

Erdvėje yra visi patogumui reikalingi daiktai (kilimėliai, pagalvėlės, pledukai, vanduo).

👉KAINA 20 Eur

Registracija ir išankstinis apmokėjimas būtina

👉KAIP PASIRUOŠTI

2 val. iki sesijos nevalgyti, negerti kavos ar energizuojančio gėrimo.

Apsirengti patogia apranga, avalynės nereikia.

Studijoje yra vanduo, kilimėliai, pagalvėlės, pledukai ir kiti komfortui bei jaukumui reikalingi daiktai.

*Šis kvėpavimas netinka nėštumo metu, esant epilepsijai, šizofrenijai, bipoliniam sutrikimui. Dalyvavimas sesijoje galimas, bet neįtraukiant kvėpavimo, o tik ilsintis muzikos garsuose.

**Prašau pranešk jeigu patiri astmą, aukštą kraujospūdį, panikos priepuolius, mažiau ne prieš pusę metų tau buvo atlikta operacija arba bet ką, kas tavo nuomone man svarbu žinoti apie tave.

JEIGU TURI KLAUSIMĄ rašyk man asmeniškai julija.vazneviciene@gmail.com

Sesijoje Jus lydės: Julija Važnevičienė sertifikuota jogos, kvėpavimo, meditacijų, sąmoningumo, emocijų paleidimo instruktorė. Judėsio-šokio ir kitų somatinių praktikų, Lila savipažinimo žaidimo, Sadhu praktikų vedėja. Saviugdos stovyklų, patyriminių ir pažintinių kelionių organizatorė.

Su meile, Julija Va.♥

www.julijava.lt