Myo Yin praktika
11-30, št
|Vilnius
Kviečiame į atpalaiduojančią praktika kūnui ir protui, kurioje apjungta savimasažo technikų ir Yin jogos tempimų derinys kartu su kvėpavimu bei dėmesingumų.
Time & Location
2024-11-30 12:00 – 13:30
Vilnius, Totorių g. 26, 01121 Vilnius, Lithuania
Guests
About the event
Lapkričio 30 d. (šeštadienį) 12:00 val. kviečiame į atpalaiduojančią praktika kūnui ir protui, kurioje apjungta savimasažo technikų ir Yin jogos tempimų derinys kartu su kvėpavimu bei dėmesingumų.
Myo Yin joga - tai kelionė savo kūno žemėlapiais, padedanti atpalaiduoti raumenų įtampas bei reguliuoti nervų sistemos veiklą, lavinti kūno sąmoningumą. Kūne yra kelių rūšių fascijos, tad šioje praktiko akcentas į raumenis (iš lotynų k. - "myo") gaubiančius vandenis, sluoksnis po sluoksnio išlaisvinant kūną, paleidžiant sąstingį bei įtampą.
Myo Yin - tai miofascialinio (raumenų fascijų) atpalaidavimo kamuoliukais derinys su lėtomis, pasyviomis Yin jogos pozomis bei kvėpavimu.
Miofascialinis atpalaidavimas yra nukreiptas į jungiamąjį kūno audinį fasciją, kuris supa ir palaiko raumenis, organus ir kitas struktūras. Jei fascija tampa įtempta ar suvaržyta, tai gali sukelti diskomfortą, skausmą ir sumažinti mobilumą. Specialios savimasažo technikos padeda sumažinti šią įtampą, sustiprinti audinių vientisumą, optimizuoti energijos bei limfos tėkmę kūne, padeda jaustis patogiau ir laisviau.
Yin joga - giliai…