Gilus atsipalaidavimas su YIN & JOGA NIDRA
03-22, pn
|Vilnius
Kviečiame į gilaus poilsio jogos patirtį, kuri sujungia Yin jogos atkuriamąją galią ir gilų jogos Nidros atsipalaidavimą.
Time & Location
2024-03-22 18:30 – 20:10
Vilnius, Totorių g. 26, 01121 Vilnius, Lithuania
About the event
Kovo 22 d., penktadienio, vakarą 18:30 val. kviečiame į gilaus poilsio jogos patirtį, kuri sujungia Yin jogos atkuriamąją galią ir gilų jogos Nidros atsipalaidavimą.
Praktika pradėsime nuo balansuojančios kvėpavimo praktikos ir švelnios, lėto tempo Yin jogos, kurios metu pagrindinis dėmesys skiriamas giliųjų jungiamųjų audinių stimuliacijai, atpalaidavimui bei dėmesingumo praktikai, ruošiant portą jogos Nidros meditacijai, kurios metu nersime gilyn į natūralią pusiausvyros būseną (homeostazę) tarp sąmonės ir pasąmonės. Joga Nidra yra vedamos meditacijos forma, dar vadinama „jogos miegu“, ji praktikuojama gulint.
Praktikos metu mūsų dėmesys nukreipiamas į vidų, buvimas tarp budrumo ir miego būsenų, kur mūsų kūnas atranda natūralią pusiausvyros būseną – kvėpavimas susibalansuoja ir tampa tylus, pasiekiant sąmonės būseną tarp pabudimo ir miego. Teigiama, kad jis turi didelę fizinę, psichinę ir emocinę naudą, įskaitant streso ir nerimo mažinimą, miego gerinimą ir kūrybiškumo bei intuicijos stiprinimą.
Šių dviejų praktikų sąjungoje turėsite galimybe atrasti gydomąją ramybės ir pasidavimo galią, patyrinėti savo…